Вівсянку недарма називають еліксиром молодості. У ній міститься чимало складних вуглеводів, мікроелементів і вітамінів, в тому числі А і Е. Якщо з ранку з’їсти вівсяну кашу, Енергії вистачить на цілий день. Вівсянка відмінно підходить тим, хто ретельно стежить за фігурою і своїм здоров’ям.