Перше, що потрібно зробити, коли кому встає в горлі – нормалізувати дихання. Спочатку затримайте його на півхвилини, після чого робіть повільні глибокі вдихи і видихи. Психологи також радять в такий критичний момент випити півсклянки води маленькими ковтками. Якщо це не допоможе, спробуйте інші техніки.10 Серпня. 2015 р