Дієтологи рекомендують вживати шоколад часто, Невеликими порціями. Денна норма для дорослих чоловіків і жінок без проблем зі здоров’ям – 30-50 грамів гіркого шоколаду кожен день. При високих фізичних навантаженнях допускається збільшення норми в 1,5 рази.1 сент. 2020 р