Розраховуючи, скільки калорій міститься в відкладеної вами порції каші, користуйтеся формулою: калорійність вашої порції = калорійність готової каші * кількість сухої крупи / кількість готової каші. Значить, якщо ви відклали собі на обід 100 гр. готової каші, то калорійність порції = 300 * 100/300 = 100 калорій.2 дек. 2020 р