В чорниці дійсно містяться вітаміни групи B, PP і C, пектинові і дубильні речовини, каротин, органічні кислоти, антоціани, мікроелементи, які необхідні нашій сітківці. Але для того, щоб забезпечити сітківку необхідним їй кератином, необхідно з’їдати 2 2,5 кг чорниці в день!