Незважаючи на те що бобові смачні і корисні, не потрібно їх є занадто часто. Вживайте в їжу квасоля, горох або нут не частіше двох-трьох раз на тиждень, Невеликими порціями як добавку до основних страв, а краще – у вигляді компонентів в салатах або супах.13 Квітня. 2021 р