Під час сушки з наростаючою інтенсивністю ви будете втрачати близько 1-2 кг у місяць. На жаль, великий ризик, що як тільки період сушки закінчиться, ви знову почнете набирати вагу. період сушки завжди супроводжується збалансованою дієтою, в якій вміст калорій скорочено приблизно на 20%.