Меню на 14 днів по гречаної дієті
- Сніданок: 50 гр гречки, Чорна кава
- Другий сніданок: стакан кефіру або жменю сухофруктів
- Обід: 100 гр гречки, чай
- Полудень: перекус несолодким фруктом або овочем: яблуко, огірок, помідор; або стакан томатного соку (без солі)
- Вечеря: 50 гр гречки, можна, можливо заправити йогуртом без добавок