Наприклад, здоровій дорослій людині дієтологи радять з’їдати не більше трьох мандаринів за один раз. Якщо хочеться більше, краще через якийсь час з’їсти ще пару штук. Одного апельсина на десерт також буде досить. При цьому цільні фрукти корисніше, ніж сік, так як в них є клітковина.18 дек. 2019 р